Perché dovresti lasciare che i tuoi figli camminino a piedi nudi

Gli esseri umani hanno vissuto a piedi nudi per milioni di anni. Tuttavia, ora è raro camminare senza scarpe nei paesi occidentali. Giustamente o erroneamente? Uno studio dell'Università tedesca di Jena e pubblicato sulla rivista Frontiers in Pediatrics rivela che camminare a piedi nudi migliora le capacità motorie.

Per scoprirlo, i ricercatori hanno esaminato 810 bambini e adolescenti provenienti dalla Germania e dal Sudafrica. Sono stati separati in tre gruppi di età (6-10, 11-14 e 15-18). Gli scienziati hanno quindi valutato le loro capacità motorie attraverso tre esercizi: salto in lungo, equilibrio e sprint di 20 metri.

Di conseguenza, i partecipanti che hanno trascorso più tempo a piedi nudi durante l'infanzia hanno ottenuto risultati migliori in termini di equilibrio e test di salto in lungo rispetto ad altri.


D'altra parte, i bambini che indossano solitamente le scarpe hanno ottenuto punteggi migliori nello sprint. Un risultato finale che potrebbe essere stato influenzato dall'ambiente, tuttavia, qualifica i ricercatori. E per una buona ragione: i bambini tedeschi hanno eseguito i test in palestra, mentre i bambini sudafricani li hanno eseguiti all'aperto.

Ma in che modo essere scalzi influenza le tue capacità motorie? "La pelle è esposta alla stimolazione tattile attraverso i recettori sensoriali situati sotto la pianta del piede e questo stimola il cervello. I bambini nudi hanno quindi una maggiore stimolazione sensoriale e, quindi, migliori riflessi motori", dice il pediatra Dr. Snehal Deshpande al Hindustan Times.

Pertanto, gli autori dello studio raccomandano ai genitori di lasciare i propri figli a piedi scalzi più spesso. Ma vanno ancora oltre: "Le lezioni di educazione fisica, i programmi sportivi, gli hobby e tutte le attività volte a migliorare le capacità motorie dovrebbero beneficiare dei benefici dell'essere scalzi", concludono.


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