Il cervello non si prende mai una vacanza

Sdraiati su una sedia a sdraio, le dita dei piedi a forma di ventaglio, svuotiamo la testa. Mentre il nostro corpo entra in modalità vacanza, il nostro cervello no. Rimane attivo. È quanto ricorda il professor Francis Eustache, ricercatore di neuropsicologia e presidente del consiglio scientifico dell'Osservatorio dei ricordi B2V.

I neuroni sono ancora in azione

Per capire meglio cosa sta succedendo nella nostra mente, i ricercatori hanno condotto esperimenti misurando l'attività cerebrale utilizzando la tomografia a emissione di positroni (PET) e quindi utilizzando la fMRI (risonanza magnetica funzionale). Nello studio, i ricercatori hanno chiesto alle persone di svolgere attività, quindi hanno eseguito una misurazione a riposo. Hanno scoperto che si stava attivando una rete neurale, suggerendo che il cervello non era a riposo.
Il ricercatore americano Marcus Raichle l'ha definita "la rete in modalità predefinita": mentre un individuo è inattivo, una rete neurale è attivata "per impostazione predefinita".

A cosa serve? Stai sempre attento in caso di pericolo. Ad esempio, stai facendo un'escursione, sei seduto sul treno o stai guidando un'auto in autostrada. Il paesaggio scorre davanti ai tuoi occhi, ti perdi nei tuoi pensieri. Ma se si presenta un pericolo, si esce immediatamente da questo pilota automatico per essere pronti a reagire.


Sogni ad occhi aperti, essenziali per la memoria

Tuttavia, questa rete in modalità predefinita è molto utile per il nostro cervello. Fa appello all'immaginazione e al sognare ad occhi aperti, i pensieri vanno e vengono, i ricordi, le conversazioni riemergono, ci proiettiamo nel futuro. Quindi lasciare che la nostra mente vaghi è necessario per strutturare e organizzare la nostra memoria. È anche fondamentale per il nostro equilibrio psichico.
Approfittiamo quindi delle vacanze per liberare il nostro cervello, senza appesantire con troppi compiti da svolgere. Camminare, andare in bicicletta o persino una sedia a sdraio, attività benefiche per il corpo e la mente.

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