Frullato caldo: come riempire di frutta in inverno

Come sappiamo, è molto importante mangiare frutta e verdura in inverno. Tuttavia, tendiamo a dimenticarli a favore di piatti più confortanti a base di formaggio fuso o cioccolato. Quindi, per fare il pieno di vitamine durante il riscaldamento, pensa al frullato piccante!

Che cos'è un frullato piccante?

Un frullato è una bevanda a base di frutta mista (e talvolta verdure). Molto popolare in estate, aggiungi ghiaccio tritato o gelato per aggiungere morbidezza. Puoi anche incorporare bevande a base di latte o verdure per renderlo più delizioso. Su social network come Instagram o Pinterest, i frullati o i frullati sono diventati i veri protagonisti della colazione. Sono particolarmente buoni per la salute perché mangiamo (o piuttosto beviamo) frutta e verdura. Un buon frullato può riempire di vitamine e fibre.
I frullati caldi sono anche una buona opportunità per usare i tuoi frutti troppo maturi come le banane dalla pelle scura.

Come preparare il tuo frullato piccante?

È molto semplice! È sufficiente scegliere i frutti che reagiscono bene alla cottura. Pensiamo innanzitutto a banane, mele o pere. Ma i più avventurosi possono persino provare il mango o l'ananas!
Prima mescola il tuo frutto per ridurlo a una purea abbastanza liquida. Puoi mescolarlo con latte o una bevanda vegetale. Quindi scaldalo in una casseruola o nel microonde.


Per i buongustai: aggiungi alcuni quadrati di cioccolato (scuro, latte o bianco) durante la cottura!

Per decorare il tuo frullato aggiungi semi di chia o di lino, cocco grattugiato o mandorle tritate.
Per rafforzare la gola in inverno, un cucchiaio di miele nel tuo frullato sarà il benvenuto!

Scopri la nostra ricetta per il frullato caldo di banana, cioccolato e mandorle.


Leggi anche:

I nostri frullati freschi d'estate!

Banana, kiwi, avocado, come maturare il mio frutto?


Frullato di avocado facile, veloce e delizioso

Dolce o salato: le nostre migliori ricette di banane

I nostri 8 consigli per preparare un buon frullato

Succo di Frutta con Estrattore - Succo di Ananas (Luglio 2021)


Condividi Con I Tuoi Amici:

Oli essenziali: una lozione professionale anticellulite in video

Torta, patatine fritte, pane ... Come cucinare questi alimenti ricchi di amido per limitare il rischio di cancro?