10 cibi grassi che ti fanno perdere peso

La parte più difficile durante una dieta? Fai a meno dei cibi grassi, spesso più attraenti quando hai un po 'di desiderio.

Ma la dieta può anche rima con piacere, a condizione che tu scelga i cibi giusti e non li abusi! Quindi, non si tratta di tracciare una linea sotto grasso quando stiamo cercando di perdere peso: esistono grassi buoni! Sono anche necessari per il corretto funzionamento del corpo.

Se gli hamburger, i dolci o le patatine fritte, pieni di grassi saturi non sono raccomandati, formaggio, carne rossa o pasta integrale possono essere veri e propri alleati durante una dieta!


Dal punto di vista del formaggio, alcuni hanno meno calorie, come Merzer, autorizzato dal programma di perdita di peso di Weight Watchers, perché contiene solo il 12% di grassi.

Quando si tratta di carne rossa, è consigliabile optare per un pezzo magro, come il controfiletto, la bistecca o il rumsteak.

Per quanto riguarda la pasta, scegliamo interi perché sono più poveri di calorie e più ricchi di fibre!


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